A REVIEW OF التركيز الذهني

لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين ذاكرتك عند الشعور بالتوتر كما أنها تساعد أيضًا في التحكم بالتوتر.وبمجرد التعرف عليها، يروج الكتاب لاتخاذ تدابير استباقية، قد يك�

عدم تحديد الاتجاه المطلوب الذي ينبغي التركيز عليه، وعدم وجود غاية أو هدف واضح تسعى لتحقيقه نتيجة ضعف معرفتك بمواهبك أو قلة استثمارك الوقت الكافي لتنميتها وصقلها.هذه الانشغالات، على الرغم من ظ

تعلم تقنيات إدارة التوتر: مثل التأمل وتمارين التنفس العميق لتقليل القلق أثناء الدراسة.الخجل آلام في الرأس والمعدة مع قلق، فهل لحبوب منع الحمل دور في ذلك؟تعلم مهارات جديدة. فبذلك ستثري من دائرة